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安徽自闭症学校分享自闭症孩子的父母可以通过多种方式调节自我

文章来源:         发布时间:2022-05-2

之前分享了很多关于自闭症孩子的一些训练方法和关怀方式。其实对于自闭症孩子来说父母的状态也决定了孩子的成长,当您的孩子被诊断为自闭症后,那您就要做好和自闭症长期共存的准备了。和其他的自闭症患者父母们一样,您一时间可能无法接受,感到不安,不知道该如何应对。但您一定要尽快走出来,孩子也需要您的帮助。小编整理了一些安徽自闭症学校亲历过自闭症旅程的父母们总结的一些经验和建议,也许对您有所启发。

安徽自闭症学校

一、行动起来

越早干预,效果很可能越好。因此,您需要快速地调整好自己,尽快行动起来,而不是犹豫和等待。

让孩子开始接受干预会很有帮助。一方面,您可以从培训机构、干预学校或者网络上学习到更多关于自闭症干预训练方面的知识,并将这些知识应用于日常生活;另一方面,干预的正反馈会给您带来希望和憧憬。

此外,孩子接受干预训练能为您腾出一些时间,以便您进行自我教育,学习自闭症和育儿方面的知识,从而更好地照顾孩子和您自己。

二、寻求帮助

寻求帮助并不是一件容易的事,尤其是刚开始时。但是,请不要犹豫,在这段旅程里,您需要尽可能多地借助别人的帮助和支持。有时候,您的家人和朋友可能想提供帮助,但不知道怎么才能帮到您。因此,您要积极寻求帮助,同时也要适当接受别人伸出的援助之手。

比如,有没有人可以帮您照顾一下您的其他孩子?是否有人能帮您打理一些家务,以便您可以花点时间学习?是否要让家人、朋友或邻里知道您正在经历一段艰难的时期并且可能需要帮助?

三、与他人谈心

每个人都需要与他人谈心。让家人和朋友知道您正在经历的事以及您的感受,这会让您感觉好一些。而且,家人和朋友是您的力量来源,当您感觉到疲倦、力不从心时,他们的支持和帮助,能够让您度过一个个艰难的日子。

如果不能出门,可以电话或微信与家人朋友保持联络。有他们做后盾,您的心情会稍微放松一些。

四、加入支持小组

与曾经或正在经历类似情况的人谈心会对您有所帮助。加入到他们的微信群或线下小组中,这些与您经历类似的父母,能够为您提供很多有用的资源,以及宝贵的希望、安慰和鼓励。

与他们同行,您不再是一个人,您因此会多一些勇气、信心和决心。

五、给自己放个假

如果可以的话,给自己一些放松的时间。可能的话,出去看个电影,逛个街或拜访朋友,一段休闲时光可以让您的精神世界焕然一新。

如果您在休息时感到不安,请尝试提醒自己,休息有助于您恢复精力,从而更好地应对自己需要做的事情。

此外,规律的睡眠有助于您做出正确的决定,让您对孩子有更多的耐心,并更有能力应对生活中的压力。

父母是孩子的大树,家是孩子的避风港,在这个时候自闭症患儿更需要您。无论前路有多么艰难,您都要调整好心态,去面对接下来的事情。希望小编整理的这些方式能带来一点启发,对您有所帮助。希望您找照顾孩子的同时,也照顾好自己。

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